Ved utvikling av enkelt madrasser og kombinasjoner av madrasser følger vi derfor alltid det vi kaller Det Orthosomatiske Prinsipp.
En god madrass derimot essensielt for å gi kroppen god isometrisk støtte hele natten igjennom.
Hvis du har hørt om "Japandi" style så er dette et design mange foretrekker. Ordet kommer av Skandinavisk design kombinert med Japansk minimalisme. Naturmaterialer kombinert med funksjonalitet og komfort er nøkkelelementer.
Vår sengebase Tilemahos er derfor veldig populær. Med sitt rene design, og en vakker ramme i bøk, får du en seng som har et enklere uttrykk, samtidig som sengen svever litt mer over gulvet.
Kombinerer du denne sengebasen med vår bestselgende "Duo madrass" får du både uttrykket du er ute etter, og optimal støtte for kroppen.
For deg som ønsker noe mer elastisitet, kan du velge Perseas madrass kombinert med Iviskos overmadrass. En noe mer kompleks madrass, med et ekstra innebygget lag med naturlateks. Et suverent og varig valg, som også bygger noe høyere enn vår Duo madrass.
]]>
Supermen need supersleep.
I år gikk Norge av med seieren i både dame og herre klassen. Hurra!
Vårt eget Coco-Mat langrenns team stilte med en håndfull deltakere i det legendariske rennet. Vi gratulerer alle sammen med flotte prestasjoner.
96 plass - Henrik Sollie
268 plass - Nicolas Werenskiold
662 plass - Carl Arthur David Andersen
743 plass - Magnus Bergaplass
1250 plass - Kjell Arne Besseberg
1276 plass - Morten Berg
2556 plass - Dag Henrik Berggrav
Og hvis noen lurer, så står det selvsagt "Supermen need supersleep" på draktene til denne gjengen😊
]]>
Et luftig sjikt med kokosfiber er multifunksjonelt, og er et av de viktigste naturmaterialene i våre madrasser. De elastiske, stabiliserende og termostatiske egenskapene anvendes der de kommer mest til sin rett beroende på kombinasjonen av andre naturmaterialer i madrassen. Kokosnøttfiber er i tillegg antibakterielt, og midd trives derfor i mindre grad.
Innerskallet på den tropiske kokosnøtt frukter er dekket med sterke, spenstige fibre som kalles bast. Basten har ullens termostatiske egenskaper, men er langt sterkere og spenstigere. Vi sprayer basten med naturgummi for å forme den til å bli den viktige stabilisatoren i våre madrasser.
Kokosnøtt treet vokser over alt i tropene, unntatt innlandet Afrika og Sør Amerika. India og Sri Lanka er de største kokosnøtt produserende landene. For å trives trenger trærne høye temperaturer, rikelig med sollys og høy luftfuktighet. Et tre kan bli hele 30 meter høyt, med blader på opptil 6 meter lange. Etter syv år kan treet bære frukt, og de gjør de i mange år. Det blomstrer hver måned, og det tar et år å modne knopp til ferdig kokosnøtt klar til innsamling. Et enkelt tre kan bære frem opptil 100 kokosnøtter per år.
Kokosnøttens frø og harde innerskall innkapsles av et tykt lag av beskyttende fiber. Disse fibrene er til for å skjerme frøet fra solvarme, fuktighet fra regn, og salter fra luften. De multifunksjonelle fibrene beskytter også frukten når nøtten til slutt slipper grenen og faller mot bakken. Fibrene er elastiske og svært robuste, og egner seg derfor godt til produksjon av tepper, sekker, tau og som element i madrasser.
Når kokosfibre skal nyttiggjøres i madrasser blir kokosfrukten nedsenket i opptil 10 måneder i rent ferskvann, og blir deretter soltørket. Deretter sorterer man ut de lengre fiberene (20 til 40 cm) for å jobbe videre med. Man kan så anvende to ulike metoder for behandling av disse.
Den enkleste og mest anvendte metoden er å rette ut kokosfibrene for så å sy de fast på en strie. Dette danner sammen så et lag man kan anvende i madrasser. I Coco-Mat derimot anvender vi den andre metoden. Den er langt mer omfattende, men gir oss et sluttprodukt med større elastisitet og suveren holdbarhet.
Når vi har plukket ut de lengste og sunneste fibrene, blir de spunnet til et tau. Tvinningen fører til at hvert fiber formes til små spiraler, og formen øker deres naturlige elastisitet. Lagrede tau separeres deretter med spesielle kardemaskiner, og de løse spiralformede kokosfibre tilsettes så naturgummi for å binde de sammen. Massen går så i en presse som former store luftige ark av fiber med eksakt tykkelse og tetthet. Disse tørkes i en ovn før vi kan anvende det i en av våre madrasser.
]]>
Bed foundation: The base or bed foundations with the ergo-base inside, a completely handcrafted construction. It consists of beechwood slats, intersecting vertically with natural rubber rolls. The ergo-base renders the bedmattress "bottomless" and provides maximum elasticity, isometric support and perfect air circulation.
Mattress: The mattress comes to complement the bed foundation and help distribute the weight evenly. Metal-free, with an interior with multiple layers of natural materials, promises the perfect combination of support and elasticity. Able to evenly absorb weight, allowing the body to relax and enjoy an ultimate sleep experience.
Top-mattress: The top-mattress absorbs the pressure of the lighter parts of the body, hugging every curve and perfecting the already existing support of the bed foundation and the mattress. It adds extra height to the bed and improves the quality of sleep, while also protecting the mattress from normal wear. Our top-mattresses are made of combinations of natural rubber, seaweed, goose down, virgin wool and pure cotton.
Toppers: The topper is the finest of the four layers , adding a note of luxurious sensation in hugging even the slightest curve of your body. Offers the feeling of “sleeping on the clouds”.
]]>All the layers together harmoniously work together to provide full relaxation and high-quality sleep from head to toe.
Våre avtagbare, vaskbare trekk beskytter oss mot utvikling av mikroorganismer og allergier som oppstår ved støvansamling. Naturlateks og kokosnøtt fiber som benyttes i madrassene er naturlig antibakterielt, mens hestehår og kaktus fiber sørger for et tørt klima i madrassen, og dermed mindre attraktivt for midd og bakterier.
Kilde: The Guardian
Din kronotype er genetisk bestemt, men kan også endre seg noe i ungdoms - tidlig voksen årene. Din kronotype påvirker din søvnsyklus og kroppens indre klokke. Den påvirker også hvor til stede du føler deg i løpet av en dag, din fordøyelse og hormonbalansen i kroppen din.
Mange er kjent med tre definerte kronotyper, men i følge Ouraring finnes det hele seks kronotyper. Du vil helt sikkert kjenne deg igjen i en av disse.
Du kan trene din kronotype, ved for eksempel å følge strenge rutiner for når du legger deg og står opp. En natteravn kan derfor klare å stå opp en tidlig morgen hver dag, men man ikke forvente at en natteravn vil være produktiv før sent på ettermiddagen. Dette fordi den genetiske delen av kronotypen ikke kan påvirkes. Det samme gjelder for en morgenfugl, med en genetisk kronotype som tilsvarer morgenproduktivitet, og gjerne er trøttere på ettermiddagen.
Hvis du er bevisst på din kronotype og etterlever denne er det større sannsynlighet for at du får mer energi, bedre søvn og ikke minst opprettholder en god helse. Studier viser at de som bryter med sin kronotype har lettere for å bli syke.
]]>
Min mann derimot, har det ikke vanskelig for å motivere seg for en langrennstur. Han har en dyp lidenskap for langrenn, og da mener jeg LANGE renn. Han er vel det jeg kaller en langrennsnerd rett og slett, og han og en gjeng likesinnede holder fremdeles magen inne i kondomdrakten ved å spenne på seg skiene hyppig vinteren igjennom.
Nå har det seg slik at vi driver Coco-Mat i Norge som et familieselskap. Det er derfor ikke helt tilfeldig at vi bestemte oss for å kle opp vennegjengen i Sportsidiot i en grønn, søvnrelatert drakt i år.
Den blide gjengen som utgjør Sportsidiotene består av 14 middelaldrende menn som siden forrige århundre har trent sammen og konkurrert i langdistanserenn både i inn- og utland. Marcialonga i Italia, Vasaloppet og det 22 mil lange Nordenskiöldloppet i Sverige, Birkebeineren, Holmenkollmarsjen, og Grenaderen i Norge.
En verdensrekord i å gå langt har det også blitt. Det skal vel sies at banketten nok er viktigere for enkelte enn selve rennet, men statuttene sier visstnok at begge deler skal fullføres om man skal kunne kalle seg en skikkelig Sportsidiot.
Høy treningsbelastning og lite søvn lar seg ikke kombinere over tid, så skirenn med påfølgende bankett er unntaket. Det hjelper rett å slett ikke å trene hardt om man ikke restituerer nok. Vi snakker ikke nødvendigvis bare om antall timer i sengen, men en stabil søvnsyklus som gir deg tilstrekkelig tid i alle søvnstadiene.
Mens REM-søvnen anses som viktigst for å opprettholde god hjernefunksjon, læring og hukommelse, er det den dype søvnen at kroppen reparerer deg mest effektivt. Under dyp søvn synker blodtrykket, hjerterytmen faller til et minimum, pusten er jevn og rolig, og musklene slapper av. Kjernemusklaturen inkludert, og det påvirker stilling til bekken og korsrygg. (Det setter andre krav til underlaget, og det er derfor vi mener du ikke finner rett kombinasjon av støtte og elastisitet ved å teste i butikk).
Tilbake til restitusjon og søvnens betydning. Du er kanskje kjent med «Heart Rate Variability» (HRV)? Altså hvor mye variasjon man har i tiden mellom hver gang hjertet slår. Idrettsutøvere over hele verden har brukt dette som en biomarkør for måling av restitusjon i en årrekke, og avanserte pulsklokker har en HRV funksjon som gir deg en indikator på hvor mottakelig kroppen din er for en treningsøkt.
Illustrasjon hentet fra Suunto pulsklokke
HRV måler aktiviteten i det autonome nervesystemet (sympatiske og parasympatiske nervesystemet), og gir deg en god indikator på i hvor stor grad du er restituert etter en treningsøkt. Hvis kroppen er restituert, bør man ha høyere grad av variasjon mellom hvert pulsslag. Hjertefrekvensvariabilitet er resultatet av det konstante samspillet mellom to deler av nervesystemet vårt, en som fungerer for å stimulere kroppene våre til handling og den andre som arbeider for å reversere den stimuleringen og gjenopprette kroppene våre til en tilstand av avslapning og ro.
De ivrigste Sportsidiotene måler søvnkvalitet, og HRV-tallet er en del av vurderingen bak belastning og intensitet på neste økt. Der ikke bare idrettsutøvere som er avhengig av god søvn for å prestere. Vi alle ønsker mest kvalitet ut av de timene vi sover. Vi ønsker all teknologi som kan øke forståelsen for søvnkvalitet velkommen inn på soverommet. Vi må rett og slett hente mer data fra den ubeviste delen av døgnet for å forstå hvilken effekt det gir på vår bevisste del av døgnet.
Sengens jobb i dette er å hindre at dine egne, eller partners bevegelser forstyrrer søvnsyklusene. Vi beveger torso mellom 10 og 40 ganger per natt, og man ønsker derfor ikke en madrass som fjærer og gynger under deg, men en madrass som absorberer og demper dine bevegelser. Hvis sengens fjærer umiddelbart svarer på dine bevegelser, er det fare for at mottrykket vekker deg.
Dette er ikke en 'Brand Movie' hvor ting er isenesatt. Dette er en film som helt usminket viser fabrikken fra innsiden. Hvor mange andre produsenter av madrasser og senger kan stolt åpne døren for CNN eller andre tror du?
Vi er stolte av å vise frem fabrikken vår og menneskene bak produktene. Jeg håper gir deg en god følelse å se materialene som sengene er laget av, og kjærligheten til håndarbeidet. Og, kanskje aller viktigst; arbeidsmiljøet sengene blir til i.
]]>
Et gammelt, sjarmerende lager – en gang del av Nora Fabrikkers lokaler – er blitt forvandlet til et unikt showroom for et håndplukket utvalg ledende interiørmerker. Noras Hjem Studio er utformet som et hjem, der baderom, kjøkken, soverom og stue blir en naturlig ramme rundt objektene som vises frem.
Siden 2020 har Coco-Mat vært en del av Noras Hjem. For mange har dette stedet vært til stor inspirasjon også når de skal kjøpe sin første Coco-Mat seng.
Noras Hjem Studio er dit du går for å holde deg orientert, oppdage nyheter, finne inspirasjon, eller bare ta en prat og en kaffekopp. Det er Scenario, et av landets største og mest erfarne interiørarkitektkontorer, som står bak Noras Hjem Studio. Showroomet er realiseringen av Scenario-eier Linda Steens gamle drøm om å skape et sted der interiørinteresserte kan oppleve interiørelementer, møbler og andre produkter i full skala.
I all hovedsak er Noras Hjem en møteplass for interiørdesignere, men har du som privatperson lyst til å la deg inspirere, tar vi gjerne i mot deg på forespørsel. Send oss en e-post på oslo@cocomat.no for å avtale tid.
Les mer om Noras Hjem her: www.norashjemstudio.no
Mer om Scenario Interiørarkitekter finner du her: www.scenario.no
Fjær og dun
Fjær er et protein som dekker fuglens kropp. Fjær er derfor et ikke-levende materiale av hornstoff, slik som for eksempel menneskehår eller negler. Dunen er beskyttet under den ytre fjærdrakten på fuglen. I motsetning til fjær har dunet ingen fjærsekk, men tusenvis av små loete fjærstråler ut fra dunets kjerne. Mellom alle disse elastiske fjærstrålene står luften stille og isolerer mot varme og kulde. Det er størrelsen på fuglen som bestemmer størrelsen på dun og fjær. En større fugl har naturlig nok større dun og fjær. Se alltid etter prosentanndel fjær og dun. Jo mer dun jo høyere kvalitet har produktet.
Fra isoleringsevne til bæreevne
Før målte vi dunets isoleringsevne og gav det en 'Thermal Overall Grade' (TOG) fra 2 til 14, hvor 14 var ansett som best. I 2019 gikk man over til en ny europeisk standard hvor man i stedet var ute etter å måle bæringsevnen. Bæringsevnen gir uttrykk for mer enn isoleringsevne, og blir ofte omtalt som 'Fill Power' og 'Fluffiness'. Dette handler om dunets spenst, hvor raskt det fyller lommen etter kompresjon, og praktisk evne til å bevare egenskapene. TOG bruker vi fremdeles, men er da et uttryk for hvor varm dynen eller plagget er.
Man måler bæringsevnen til dunet ved å se hvilket volum det fyller per gram. Man måler dette i 'Cubic Inch', og har gitt det betegnelsen CUIN. Nå har vi en CUIN-skala fra som går fra 100-1100 der 1100 er best. I praksis er 900 absolutt høyeste verdi, og det er sjelden man finner kommersielle produkter som rater høyere enn 850. Denne målingen brukes også i dunjakker og soveposer, og CUIN er en universell standard som skal gjøre det lettere for deg å sammenligne produkter, og skille mellom god og dårlig kvalitet.
Det er to hovedsystemer: europeiske og amerikanske. Begge bruker samme grunnleggende måleteknikk, men gir forskjellige resultater på grunn av variasjoner i testutstyret. Den amerikanske testen gir et tall som er omtrent 7-8 % høyere enn EU-tallet for et identisk utvalg. Coco-Mat dyner og puter oppgir alltid EU-tall.
En dyne med 450 CUIN kan altså være varmere enn en dyne med 700 CUIN, men den må da kompensere dårlige kvalitet med kvantitet. Den blir ganske så mye tyngre, og føles som et helt annet produkt.
Hva er så god kvalitet?
Jo høyere CUIN, jo høyere bæreevne. Kvaliteten på dun blir altså klassifisert etter dunet sin evne til å isolere ved så lite vekt som mulig.
For en dundyne vil bæreevnen forteller hvor egnet dunet er å holde på luften som kroppen din varmer opp når du sover. Jo høyere dunandel og størrelse på dunet, jo bedre bæreevne. En dundyne med høyest bæreevne gir det beste kvalitetsproduktet. En dundyne av høy kvalitet er føles luftig og lett - samtidig som den holder deg varm. Lommene i dynen fylles uten at dynen blir tung, og den den former seg lett rundt kroppen. Luften mellom filamentene gjør at den transpirerer fuktighet effektivt.
For en dunpute vil ikke isoleringsevnen være like viktig, men en pute med høy CUIN vil ikke kollapse like lett, og føles lett men spenstig. De små luftlommene bevares bedre, og den vil derfor transpirere fuktighet langt mer effektivt enn en pute med lav CUIN/bæreevne.
Hvilket dun er best?
Et ofte stilt spørsmål er hvilken dun som er best; andedun eller gåsedun. Det er kun ved sammenligning av den største anden og den største gåsen man kan si at gåsedunen er den beste, begrunnet i størrelsen på dunet. Det betyr at det er størrelsen på fuglen som avgjør hvilken som er best. I tillegg har klimaet der fuglen vokser opp en betydning for dunkvaliteten.
Et kaldere klima vil føre til større dun, som vil gi en bedre dunkvalitet. Det gir det volumiøse dunet med mange små filamenter som vi vil ha. Mellom filamentene blir det nemlig formet små luftlommer, og det er luften mellom filamentene som skaper isolasjonen, ikke selve dunet. Fargen på dunet kommer i variasjoner, men med hvit som den mest etterspurte fargen av kosmetiske årsaker, og den er derfor den dyreste dunvarianten.
Vi nordmenn vet å verdsette en god dundyne. Skal vi være helt ærlige så har vi kanskje verdens beste produsent av dundyner i Norge. Ønsker du å gå for det aller ypperste av kvalitet eller lære mer om dun- og dundyner kan vi trygt anbefale et besøk til Trondheimsfirmatet Norwegr.
Produksjon av dun
Produksjonen av kvalitetsdun starter med utvelgelsen av forhåndsvaskede råmaterialer. Det er vaskingen av råmaterialene som skaper grunnlaget for for å oppnå et voluminøst, infeksjons-og luktfritt, og allergivennlig fyllingsprodukt. Dette er avgjørende for komforten og den isoleringskapasiteten sluttproduktet oppnår.
]]>
Som en del av en vanlig søvnsyklus, vil kroppstemperaturen din begynne å synke tidlig på kvelden. Dette er knyttet til døgnrytme, som regulerer søvn, appetitt, humør og andre kroppsfunksjoner. Døgnrytmen styres av en samling celler i hypothalamus-området i hjernen din kjent som suprachiasmatic nucleus (SCN) eller døgnklokke. I løpet av dagen oppfatter netthinnene i øynene dine naturlig lys og sender et signal til SCN om at du bør være våken. Dette stimulerer produksjonen av kortisol, et hormon som får deg til å føle deg våken, og holder også kroppstemperaturen på sitt normale våkne nivå.
For de fleste er normal kroppstemperatur på dagtid 37 grader Celsius. Når solen går ned, vil øynene registrere dette og signalisere SCN om dette. Dette utløser frigjøring av melatonin, hormonet som induserer følelser av tretthet og avslapning, noe som igjen fører til at kjernetemperaturen din synker.
Når du legger deg, vil kroppstemperaturen fortsette å avta i løpet av de to første stadiene av søvnsyklusen, som består av 'ikke-rask øyebevegelse' (NREM) søvn. Temperaturen din vil til slutt nå sitt laveste punkt og opprettholde dette lavere nivået resten av natten. For de fleste av oss vil kroppstemperaturen falle om lag en grad når vi sover. Før du våkner, vil kroppstemperaturen gradvis gå tilbake til sitt normale nivå. Dette hjelper deg å føle deg uthvilt og våken når du står opp om morgenen.
Ytre påvirkning kan forstyrre den naturlige varmereguleringen som oppstår under søvnen. Hvis soverommet ditt er for varmt - som det kan være om sommeren - kan dette øke kroppstemperaturen og forstyrre søvnen. Du er mer følsom for temperaturer i løpet av de to første NREM-søvn stadiene, og dermed mer sannsynlig å våkne opp i løpet av disse stadiene hvis du føler deg varm.
Å våkne opp i løpet av de to første NREM-stadiene kan redusere tiden du bruker i tredje fase av NREM-søvnen, kjent som langsom søvn, samt den fjerde og siste fasen av (REM) søvn. Cellereparasjon, gjenoppretting av immunsystemet og andre gjenopprettende fysiologiske prosesser oppstår under langsom bølge og REM-søvn, så disse to stadiene er nøkkelen til å hjelpe deg med å føle deg uthvilt om morgenen. Mindre tid i disse stadiene betyr at kroppen din ikke vil kunne komme seg så mye om natten, slik at du føler deg sliten og mindre uthvilt.
De fleste av oss har utholdt ubehaget ved å prøve å sove gjennom en overdreven varm eller fuktig natt. Heldigvis er det mange forskjellige tiltak du kan ta for å kjøle deg ned om kvelden og opprettholde en behagelig temperatur hele natten. Samtidig bør du unngå visse aktiviteter før sengetid for å forhindre overoppheting mens du sover.
Siden det å opprettholde en lavere kroppstemperatur under søvn er så viktig for din generelle helse, kan det hende du må ta ekstra forholdsregler for å holde deg kjølig når det er for varmt til å sove. Her gir vi deg noen tips til hva du kan gjøre for å sove godt og våkne uthvilt i sommervarmen.
Tips for å optimalisere soverommet ditt for kjølig, komfortabel søvn inkluderer:
Tiltak for å forbli kjølig og komfortabel i sengen inkluderer:
]]>Vi håper på flere varme dager fylt med bading og lek, og ønsker alle en fortsatt god sommer!
Coco-Mat har bygget fem egne hoteller, og levert senger til over 700 andre hoteller verden over. Det etableres flere nye partnerskap ukentlig. Senger til hoteller utgjør dermed en betydelig del av virksomheten, men inntil nylig var ikke dette noe hovedkontoret aktivt delte med omverden. De har vært bortskjemt med den effektive jungeltelegrafen i Hellas. Så det er først nå (etter mye påtrykk), at de har begynt å dele suksesshistorier på nettsider og i sosiale medier. Vi ble derfor gledelig overrasket da vi selv kom over denne artikkelen i Wall Street Journal.
Rett før pandemien slo over oss gjorde Coco-Mat et samarbeid med et av de mest spennende hotellkonsepter i New York. Equinox Hotel New York i Hudson Yards er det første av kjedens etableringer, og det foreligger planer for hoteller i Chicago, Los Angeles, Houston, Seattle, og Santa Clara i California.
Konseptet bygger på ideen om å gi gjestene muligheten til å maksimere potensialet sitt. Alle elementer ved hotellet er designet for å sikre at besøkende føler seg på topp, både fysisk og mentalt. Deres ambisjon er å være New Yorks "healthiest hotel", og de uttaler at hotellene skal være en kulminasjon av merkevaren skapt gjennom den eksklusive fitness kjeden. Med dette definerer de en ny sjanger for hotel opplevelser, hvor helse, søvn og restitusjon står i sentrum.
Mannen bak konseptet, Executive Chairman & Managing Partner - Harvey Spevak - hentet Christopher Norton fra Four Seasons, en legende innenfor hotel faget.
Spevak og Norton hadde lange samtaler om det ene aspektet ved hvert opphold hvor gjestene ikke er ved bevissthet: søvnen. Equinox er nærmest besatt av tanken på at oppholdet skal levere følelsen av restitusjon og fornyelse. I dette er hvile og dyp søvn nøkkelen, og Spevak sier han ønsker at deres varemerke skal "eie" søvn. Hotelldirektøren, som selv har kurs i "sleep coaching", har ansatt personlige trenere som også er utdannet søvncoatcher.
Når de skulle velge hotellets viktigste møbel, så tok de naturlig nok ikke lett på oppgaven. Etter grundig research falt valget på Coco-Mat, og sammen utviklet vi egne madrasser for Equinox. Madrasser som foruten naturlatex og kokosnøttfiber består av hestehår og sjøgress, og er ispedd kull.
“It’s a bed that performs,” Norton says. “I road-tested dozens of mattresses at home. Imagine my wife’s reaction each time a new one showed up.”— Christopher Norton, Equinox Hotel CEO
Equinox skal levere det de kaller "the ultimate sleep chamber experience," og så derfor stor verdi i et partnerskap med Coco-Mat. Booker du et opphold på Equinox er du sikret søvn på en fantastisk seng laget av rene naturmaterialer. Samtlige av hotellets 212 hotellrom og 48 suiter kan friste med Coco-Mat senger, puter og dyner.
Som en del av sin interesse i gjestens helse og velvære, tilbyr Equinox sine gjester å kjøpe Coco-Mat seng og søvnprodukter etter endt opphold. Målsetningen er at de skal komme uthvilte og fulle av energi når de besøker deres treningssentre.
Når vi gir råd til våre kunder, så forsøker vi å komponere en seng som gir balanse mellom elastisitet og isometrisk støtte (horisontalt og vertikalt stabiliserende). Vi har tradisjonelt sett derfor ikke vært så glad i å ta i bruk begreper som 'fast' eller 'myk' da dette gir et forenklet bilde av følelsen vi ønsker å oppnå.
Under utvikling av vår nye serie rammesenger, kontentinentalsenger, og madrass kombinasjoner, så utfordret vi produktdesign til å kategorisere disse etter graden av fasthet. Vi så behovet for dette da vi nordmenn er opptatt av fasthetsgrad når vi skal velge seng. Dette er ment som en kjøpshjelp og en veileder, men altså ikke begreper vi mener er egnet til å kategorisere en Coco-Mat seng. Vi ønsker derfor alltid en dialog med kunde før kjøp.
Vi har delt inn vår nye serie kontinentalsenger, rammemadrasser og madrass kombinasjoner i tre kategorier:
Men hva skal jeg velge, og hvordan hjelper dette meg?
Vel, valget mellom fasthetsgradene Core, Support, og Comfort handler i all hovedsak om din primære sovestilling, din kroppstype, og dine personlige preferanser. Det som er helt sikkert, er at det kan ta flere uker å venne seg til en ny seng. Selv om du prøveligger en seng i vårt søvnstudio så vil dette i beste fall gi en indikasjon på om kombinasjon mellom elastisitet og støtte er rett for deg.
Det er nemlig slik at en madrass som føles supporterne i våken tilstand ikke nødvendigvis vil være det når vi sover. Grunnen til dette er blant annet at man under NREM3-søvnen (dyp søvn) mister spenningen i skjelettmuskulaturen og støtten til ryggraden blir borte (les gjerne mer om valg av seng i denne artikkelen). Vi har tatt konsekvensen av dette og tilbyr 101 netters fornøyd garanti.
Med vår 101 netters fornøyd garanti får du prøve den nye sengen hjemme før vi eventuelt justerer ved å vende madrass og/eller bytter overmadrass.
Det skal føles godt å legge seg ned på sengen
Følelsen du får av å krype opp i sengen og tiden du nyter frem til du sovner, er da du virkelig kjenner etter hvordan sengen tar imot kroppen, demper bevegelser og kjennes god mot kroppen. Det gir en helt egen følelse å krype under dyna i en seng laget av naturmaterialer, og velvære handler om gode følelser. Følelsen av å kjenne seg vektløs i sengen. Følelsen av rene naturlige tekstiler mot kroppen. Det er flere som forteller oss at det er minuttene før de går inn i dyp søvn de setter aller størst pris på ved sin Coco-Mat seng.
Det skal være godt å våkne i den
I helgene er da man ofte har muligheten til å nyte litt ekstra tid i sengen om morgenen. Det er da man kanskje har lengst våken-tid i sengen, og tid til å kjenne etter. For småbarnsforeldre er sengen til mor og far gjerne der helgen starter for hele familien, og det er godt å ha litt ekstra plass til de små. Bredden på sengen er ofte en undervurdert kvalitet, og hos Coco-Mat betaler en ikke så mye mer for ekstra store senger.
Den må sikre tilpasset og uforstyrret hvile til to personer i samme seng
Åpenbart? Nei, faktisk ikke. I dette ligger det at partnere skal kunne velge madrass tilpasset sitt individuelle behov, uavhengig av hva den andre parten foretrekker. Det er også svært viktig for søvnkvaliteten at madrassene absorberer støt og bevegelser uavhengig av hverandre, slik at partnerens bevegelser ikke forstyrrer søvnkretsløpet og tar deg ut av verdifulle NREM søvnen. En dobbelseng fra Coco-Mat tilpasses kan tilpasses deg og din partner etter individuelle preferanser. Med dette oppnår vi også at bevegelser ikke forplanter seg fra den ene side av senge over på den andre.
Den skal ikke gi plager
Vi vil ikke påstå at sengen alene vil fjerne vondter du måtte ha i rygg eller nakke. Derimot kan feil seng potensielt forårsake plager du ellers ikke ville hatt enten med nakke/rygg, eller luftveier. En god seng skal hjelpe deg til både å finne roen i rett liggestilling og ikke kreve at du endrer liggestilling i løpet av natten. God trykkavlastning og balansert kombinasjon mellom elastisitet og støtte er derfor en forutsetning.
Den skal vare lenge
Du skal bli glad i sengen din, og en seng er en investering som skal vare mange år uten at kvaliteten forringes. Nordmenn er i verdenstoppen når det kommer til bruk og kast. Vi har tilegnet oss et lite bærekraftig forbruksmønster, og er vant til å bytte ut møbler etter trender. Coco-Mat sine produkter er bygget av kvalitetsmaterialer, og sengene har markedets beste levetid. Vi hiver oss ikke med på korte trender, men lager tidløse produkter som forblir uendret over mange år.
Den skal være pen å se på
Sengen er et av dine viktigste møbel. Ikke bare skal den kle rommet, men den skal rett og slett være innbydende å legge seg i hver kveld. Vårt design er tidløst og dempet, og ikke noe man kan imitere på et samlebånd. Kjøper du en av våre signatursenger, kan du velge mellom mange variasjoner og tekstiler, helt ut til full skreddersøm.
Den skal være fri for giftige kjemikalier
Våre madrasser er utelukkende bygd opp av naturmaterialer, og ikke petroleumsbasert polyuretanskum, polyester, kjemisk lim, og brannhemmende kjemikalier. Naturgummien vi benytter er Oeko-tex 100 sertifisert, en sertifisering som sikrer at produktet ikke inneholder allergifremkallende eller kreftfremkallende stoffer. Vi benytter ny ull (virgin wool) i våre madrasstrekk. Ull er et naturlig flammehemmende materiale. Vi benytter kun økologisk bomull i våre madrasstrekk. Disse er også Oeko-tex 100 sertifisert.
Den skal gi sikre et godt sengeklima
Våre madrasser er laget av naturmaterialer som puster og regulerer fukt. Vi bruker naturmaterialer som naturgummi, kokosnøttfiber, hestehår, ull og bomull, som alle har unike egenskaper som holder sengen tørr og mindre utsatt for bakterier og midd. Naturgummi er i tillegg naturlig antibakterielt, som gjør at midd og bakterier ikke trives.
Den skal være bærekraftig produsert
Vi mener at god søvn handler om mer enn en god seng alene. Vi mener det ikke lenger holder å sove godt, men vi skal kunne våkne med en ren samvittighet. Vi tror du sover bedre i en seng som er laget med hensyn til miljøet, og med tanke på de som kommer etter oss. Vi mener oppriktig at hvordan sengen er tilvirket, og hva den er produsert av, er en av de viktigste kvalitetene ved en seng.
Den skal levere som lovet
Sist men ikke minst: Både sengen og handelen må gi deg den gode følelsen. Det kan ta mange uker å finne seg tilrette på din nye seng, spesielt om du over år har vent deg til en seng som har vært for myk for deg. Det er viktig at en har god relasjon med leverandør slik at man kan få hjelp til å justere sengen om det skal vise seg nødvendig. Det kan være justering av soner, vending av madrass, bytte av enkel madrass eller å legge til et ekstra lag. Vi gir oss ikke før du er 100% fornøyd!
Ferie er topp - hadde man bare også sovet skikkelig godt...
Mine foreldre, som fikk hytta bygget i sin tid gjorde ting skikkelig, og fikk snekret nydelige senger tilpasset hvert soverom. Men, når det kom til valg av madrass så gjorde de som så mange andre, og valgte en fjærmadrass med skumgummi til alle sengene.
For våre 130 brede dobbeltsenger var denne løsningen spesielt dårlig. Fjærene gjorde den gyngende og instabil, og skumgummien gjorde den for myk og den ga heller ikke støtte til korsryggen. Bevegelser fra min mann forplantet seg over til min side av sengen, og vekket meg fra den viktige dype søvnen flere ganger gjennom natten. Vi følte vi måtte ut av sengen med en gang vi våknet, da den myke madrassen skapte spenninger i korsryggen som gjorde det ubehagelig å bli liggende.
Du kjenner deg kanskje igjen; Madrassen dere sover på har vært den samme i 20-30 år, og kanskje arvet eller tatt med fra et annet sted. Eller ble det kanskje en rask løsning fra nærmeste lokale forhandler for å få madrasser på plass så dere kunne få hytta innflyttningsklar.
Så ligger du der, har fri og kan endelig hvile ut, men finner ikke rett posisjon. Du skifter stilling utallige ganger natten igjennom. Skulderen verker, du blir nummen i armen, hoften begynner å gjøre vondt, og du kjenner spenninger i ryggen. Du våkner stiv og støl, litt sur midt i ferien og tenker det skal bli deilig å komme hjem til en bedre seng.
Vi nordmenn eier snart en halv million hytter og fritidseiendommer. Ingen bruker mer tid på hytta enn oss nordmenn, og vi tilbringer stadig flere netter i året i en seng som ikke gir oss hvile og nattesøvn vi trenger.
Det bygges fremdeles mange store hytter til fjells og ved sjøen, men kappløpet om å ha den største og mest overdådige hytta er ikke lenger trenden. Fjellhytta har nå blitt noe mange etter hvert tar seg råd til, og en ønsker et samlingssted for hele familien der naturopplevelser og aktiviteter står i fokus. De mindre hyttene som legger til rette for dette har økt i popularitet siste årene. Hytta skal nå være et utgangspunkt og en base for gode turopplevelser, og disse aktivitetshyttene kombinerer det komfortable og det praktiske, det siviliserte og det ville.
Med fremveksten av slik type hytter, ligger snittstørrelsen på den norske hytta på 80 kvm. Det er derfor naturlig å velge plassbygde sengerammer og køyesenger for effektiv arealutnyttelse. Slike senger har tre lameller i bunn, og det gir gjerne en fastere sengebunn enn det vi sover på hjemme. Å ha en enkelt madrass er derfor ikke alltid tilstrekkelig om sengen skal la kroppen hvile ut etter en aktiv dag.
En oppgradering av hyttesengen trenger ikke koste en formue og er en god investering som vil vare livet ut. En god overmadrass kan gjøre underverker for en madrass som ikke fungerer optimalt. En god overmadrass kan gi deg den ekstra støtten til skulder og hofte som gjør at du finner komfortabel hvile natten igjennom. Du våkner uthvilt i en seng som gir deg velvære, og som du gjerne nyter døsig i en liten halvtime før du tar fatt på en ny dag.
]]>
Coco-Mat og Aegean Airlines har nylig inngått et strategisk samarbeid for å promotere den unike greske gjestfriheten. Se ønsker å markere dette ved å invitere utenlandske Coco-Mat kunder til Coco-Mat sitt nyeste 5-stjerners hotell i hjertet av Athen, med utsikt til historiske Akropolis.
Vi gjør oppmerksom på at reisen må foretas i mai 2022, og at denne reisen gis til de tre første som kjøper enten Pythagoras, Triton eller 4-Layer seng med minimum 160cm bredde. Flytur går direkte fra Oslo til Athen.
Vi anbefaler alle som skal kjøpe våre signatursenger å ta turen innom oss for å prøve ulike kombinasjoner, velge tekstiler og søm, og matche med ønsket headboard. Velkommen til oss på Grini Mølle.
]]>
For eierne Candice og Jens har det vært viktig å bygge sin lille landsby etter et bærekraftige design og med løsninger som sikrer et lavt energiforbruk under drift uten å måtte fire på komfort. Bygningene er reist med 75% mindre betong enn det som er vanlig på Bali, og de har benyttet seg av et passiv tropisk husdesign med solceller og smart energiovervåking.
Det tropiske klima på Bali krever en klima ansvarlig design som er hensyntar omgivelser og nyttiggjør seg av det tropiske miljøet. Dette gjøres ved at Makali bruker et hybrid-system med isolerte paneler med svært lave u-verdier, noe som fører til at lite varme slår igjennom panelene. Slik forblir inneklima svalt uten bruk av air-conditon.
I tillegg iverksetter hotellet tiltak som reduserer deres fotavtrykk ved å kompostere avfall, filtrerte ferskvannsbasseng som renser uten bruk av kjemikalier, og en gjennomgående bruk av biologisk nedbrytbare produkter. Makai ønsker med dette å vise hvordan man med en bærekraftig tilnærming til arkitektur, design og materialer kan imøtekomme gjester som forventer det beste uten å drive rovdrift på miljøet.
Sjekk ut hvor du kan teste en Coco-Mat seng på vår Hotel Locator🤗
]]>
It is fairly obvious how therapeutic and powerful a loving embrace during sleep is, and how much we can benefit from it.
Milan Kundera in “The Unbearable Lightness of Being” wrote that: “Love does not make itself felt in the desire for copulation but in the desire for shared sleep” and Toulouse-Lautrec in his painting “Le Lit”, beautifully captures a couple sleeping together under a blanket. Both are examples of how shared sleep seems to have been a haven for humans since the beginning of time.
Eminent psychologist Virginia Satir once said that: “we need 4 hugs a day for survival, 8 hugs a day for maintenance and 12 hugs a day for growth”.
Imagine what a long, all-night hug can do.
By Maira Zarenti, Psychologist (MSc).
]]>
IVIS 4BOUTIQUE HOTEL ATHENS
IVIS 4BOUTIQUE HOTEL ATHENS ligger i Psyrri, i det mest historierike nabolaget i sentrum av Athen. Sov på et spesielt rom beriket med elementer av naturen, som er kunstnerisk forbundet med en "hemmelig" hage / gårdsplass på baksiden av bygningen. Dette hotellet ikke bare er et sted å tilbringe natten, men en helhetlig opplevelse av virkelighetsflukt og avslapning.
NIKI ATHENS HOTEL
NIKI ATHENS HOTEL er det første veganske hotellet i sentrum av Athen som ønsker sine gjester velkommen i et miljø av eleganse og moderne arkitektur, kombinere naturlige materialer som omgir sine rom og selvfølgelig maten, alltid med fokus på sine etiske verdier av bærekraft og økologi.
HOTEL ST. BJUR & SUITES
Liker du det som er annerledes, har sans for det eksepsjonelle? Kanskje du er litt kunstnerisk av deg og er en glad i vintage stil? Da tilbyr ST. BJUR SUITES den ideelle muligheten til å utforske de små smugene i området og oppdage det gamle jødiske nabolaget med antikviteter og gamle butikker og samtidig også nyte de moderne butikkene i den berømte Ermou Street.
NISJE BOUTIQUE HOTEL
I økologien sikter nisje til,"hvilken plass man har i økosystemet, sitt habitat eller hvor man trives" og dette har gitt navnet til hotellet NICHE BOUTIQUE HOTEL. Det ligger i hjertet av Athen og omdefinerer betydningen av athensk gjestfrihet. Komfort, foryngelse, luksus og sikkerhet er de viktigste elementene som kjennetegner gjestfriheten, med utsikt over Akropolis.
ACROPOLIS AMI
Hvis du liker klassisk skjønnhet, er ACROPOLIS AMI BOUTIQUE HOTEL det du leter etter. Hotellet er totalrenovert og har en fantastisk utsikt fra rommene. Hotellet har en flott beliggenhet ved foten av Akropolis og ligger kun noen få minutters gange fra Akropolis-museet.
KIN ATHENS
Et sted du definitivt kan stole på at leverer til forventninger er KIN ATHENS. Det ligger i hjertet av Athen, og tilbyr koselige og fullt utstyrte leiligheter som kan bli ditt hjem når du besøker denne byen. "Et hjem borte fra hjemmet" er deres slogan, og de gir alt for at du skal ha et godt opphold.
LOTUS HOTEL GROUP
Athens Lotus, White Lotus, Athen Lotus Apartments, Lotus Center og Lotus In. Fem boutique hoteller i hjertet av Athen, klare for å ta deg varmt imot. LOTUS CENTER sammen med Lotus In ligger i det travle området Monastiraki, 20 meter fra metro-og jernbanestasjonen.
Disse luksuriøse leilighetene har blitt totalrenovert siden 2016 og tilbyr enkel og rask tilgang til alle severdighetene i byen. En idyllisk takterrasse med fantastisk utsikt over Akropolis venter på at du skal nyte den.
A FOR ATHENS
Et perfekt sted for ditt opphold kan være A FOR ATHENS. Det ligger sentralt og rett ved siden av Monastiraki metrostasjonen. Med en fem minutters spasertur er du i distriktene Psyrri, Monastiraki og Plaka og samtidig nyte utsikten over Akropolis fra takterrassen.
COCO-MAT ATHENS BC | COCO-MAT ATHENS JUMELLE | COCO-MAT HOTEL ATHENS
Alle COCO-MAT hoteller er inspirert av både de urbane omgivelsene og naturen vi høster fra. På disse hotellene vil du kunne ta inn autentiske opplevelser som Athen har å tilby. Bygningene kombinerer fortiden med nåtiden er ment å inspirere deg til å utforske og bringe deg nærmere den sanne historien til Athen by. Utforsk, smak, slapp av og nyt Athen - byen for kultur og skjønnhet!
COCO-MAT HOTEL NAFSIKA
COCO-MAT HOTEL NAFSIKA var det første hotellet hvor vi introduserte konseptet Coco-Mat Hospitality i Athen, Kifissia. Hotellet kombinerer den naturlige roen i området med alle moderne bekvemmeligheter og selvfølgelig den perfekte søvnen som naturlige Coco-Mat senger gir deg. På Coco-Mat Hotel Nafsika finner den besøkende en perfekt balansert og avslappende atmosfære, med utmerkede fasiliteter og deilige hjemmelagde smaker, i en av de vakreste nordlige forstedene i Athen.
CHROMA FASHION HOTEL
Moderne og friskt, CHROMA FASHION HOTEL er et ideelt sted for ditt opphold hvis du ønsker å oppdage sentrum av Chalandri i de nordlige forstedene. Enten du reiser på forretningsreise eller ferie, er det nyoppussede hotellet et svæt godt valg.
MIRIVILI ROOMS & SUITES
MIRIVILI ROOMS & SUITES er designet og bygget for å tilby et hyggelig opphold, fornyende søvn og en deilig hjemmelaget frokost. I tillegg kombinerer alle rommene minimalismens enkelhet med komfort og ergonomisk utforming av moderne teknologiske fasiliteter for å gjøre oppholdet ditt til en vakker og hyggelig opplevelse.
ATHENS CHRISTOKOPIDOU RESIDENCE
Miljøvennlige ATHENS CHRISTOKOPIDOU RESIDENCE ligger i hjertet av Athen, i området Psyrri, og ligger svært nær en togstasjon som har direkte forbindelse til flyplassen. For de som liker high-tech, tilbyr hotellet den nyeste automatisering som rom tjenester og reservasjons forespørsler gjennom en sin app, kontaktløs innsjekking og utsjekking, nøkkelfri inngang til rommene. Dette er det perfekte valget for å nyte privatliv, ro og urban eleganse.
Oktober er måneden for å rette oppmerksomheten mot brystkreft.
I år har kvinnene i vårt markedsteam vært med på å fremme årets Pillow Positive kampanje. En hjertesak som rammer kvinner over hele verden.
]]>Hva er Pillow Positive Project?
Pillow Positive er et prosjekt vi startet for 10 år siden. Siden den gang har Coco-Mat samarbeidet med en rekke sykehus for å hjelpe brystkreftrammede kvinner. De fleste samarbeidene våre er i Hellas, men også i Tyskland, Holland og Frankrike har vi donert våre hjerteputer. Totalt har vi donert mer enn 10 000 hjerteformede puter til sykehusene.
Norge står for tur. For hver hodepute vi selger, doneres det en hjerteformet pute til Pillow Positive prosjektet. Siden oppstarten i Norge i 2017 har vi solgt mer enn 150 puter. Vi ser frem til å snart glede rammede kvinner også her til lands.
Som en markering av Coco-Mat sin 10 års feiring, kunne alle kvinner som trengte en hjertepute få denne gratis utlevert i en av våre butikker.
]]>
Dessverre går dette utover søvnkvaliteten, og igjen utover både humør og arbeidsinnsats dagen etter.
Derfor gir vi deg her noen gode løsninger som kan gjøre nattesøvnen i vinter til en ren drøm. Mulig det blir vanskeligere å komme seg ut av sengen på morgenen, men hvem har vel sagt at første jobb-økt ikke kan gjennomføres under dyna om du har hjemmekontor?
En dyne passer nødvendigvis ikke for alle. Noen er frysepinner, andre våkner dyvåte av svette. Vi har også ulike personlige preferanser og det er viktig å trives, skal du sove godt.
Det er mye å velge i og prisen henger ofte sammen med kvaliteten, mengde dun i dynen og dynens isoleringsevne.
Visste du for eksempel at det er forskjell på isoleringsevnen til dun og fjær? Vet du ikke dette så sjekker du kanskje heller ikke lappen når du velger dyne - noe som forteller deg %- andel dun og fjær i dynen.
Dun har en mye høyere isolerings evne enn fjær. Fjærene inneholder mye ben og fettstoffer og isolerer derfor dårligere. Derfor vil en dyne som består av mer dun enn fjær holde bedre på varmen.
Deretter er det mengden dun / fjær i dynen som avgjør. En dyne fylt med 300 gram dun er selvsagt varmere enn en dyne med 150 gram dun.
Sover du med vinduet oppe om natten og det er -10 eller mer ute, vil du mest sannsynlig ha behov for en varmere dyne enn om du sover med vinduet lukket.
Sørg for at dynen er lang nok og bred nok, slik at du ikke får kalde glipper som gjør at du fryser. Er du 190 cm høy er kanskje ikke en 200 cm lang dyne tilstrekkelig for deg. Gå for en dyne som er 220 cm i lengde.
Beveger du deg mye på natten kan det være lurt å ha en bredere dyne. Gå derfor opp til 160cm bredde på dynen eller opp en størrelse på dobbeldynen.
Sjekker du lappen så se også gjerne etter sertifiseringsmerket som sikrer at dunen i dynen du velger kommer fra dyr holdt under etiske dyreforhold.
Er du blant de som sliter med å være for varm på natten? Prøv ulldyne!
Ull regulerer temperaturen og holder deg varm når det er kaldt og kald når det er varmt. Ulldyne i kombinasjon med dundyne på vinteren er en perfekt kombinasjon. Husk bare å ha ulldynen mot kroppen og dundynen over.
Unngå syntetiske materialer mot kroppen. Sov med en pysj laget av bomull eller ull, eller naken. Da er det også lettere for kroppen å holde en regulert temperatur.
Om du ikke har sovet på en topper laget av dun så prøv det! Du lurer kanskje på hva dette er, og det er ikke så rart for det finnes ikke mange av disse på markedet. Dette er en type overmadrass laget med ren dun som legges oppå overmadrassen din.
Vi kaller det for "nesting" andre kaller det "å sove på en sky". Denne topperen sørger for å holde deg lun hele vinteren igjennom og ligger som et isolerende lag under kroppen. Det er ikke mye annet som kan måle seg med denne. Ren velvære som setter kronen på toppen av god søvnkvalitet.
Er du redd for å bli for varm så kan du vurdere en topper i ull isteden. En litt fastere variant, men som holder deg perfekt regulert hele året igjennom.
Visste du at de i gamle dager la tykke ullpledd i sengene om vinteren for å holde varmen? Det er heller ikke dumt å teste dette, eller bre et deilig ull teppe over dynen når du legger deg.
Jeg håper at disse tipsene kan gi deg god søvn vinternatten igjennom. Blir det for vanskelig å stå opp så legg et skikkelig deilig, mykt ullteppe på gulvet som du kan trå ut på om morgenen!
]]>
Puten har i oppgave å gi optimal støtte til nakken og hodet slik at de ikke avviker fra sin naturlige posisjon.
]]>
Når du ligger på ryggen på en madrass, skal puten støtte hodet og nakken, slik at de har samme posisjon som når man står oppreist. For at dette skal la seg gjøre, må puten ha den rette høyden for å fylle mellomrommet mellom madrassen og kurven på nakken. Er puten er for høy vil hodet bli bøyd fremover, noe som forårsaker strekk i den syvende halsvirvelen, noe som kan gi deg nakkeplager. Det er derfor viktig at valg av pute tilpasses personen som skal bruke den.
Madrassen du sover på er også en avgjørende faktor for at nakken din får riktig støtte. Sover du på en hard madrass som er mindre elastisk / hard, bør du velge en større pute enn om du sover på en mer elastisk / mykere madrass.
Riktig posisjon for nakken
Feil posisjon for nakken
Vi tilbyr hele 14 puter med ulik høyde, forskjellige naturmaterialer, og ulik oppbygging. Vi har puten til din kropp, uavhengig av søvnvaner og preferanser.
Ta kontakt med oss i chatten for hjelp til valg av pute, eller book en tid for å prøve ulike puter i vårt søvnstudio på Grini Mølle.
]]>
6 Citizen science projects. 1 mission
Hearts in the ice aims to create global dialogue and social engagement around the climate change in the Polar regions.
From August 2019 to May 2020 (9 months) seasoned expedition leaders Hilde Fålun Strøm and Sunniva Sorby will inhabit a historic 20-square meter trapper´s cabin known as “Bamsebu” (the bear hut) with as small a footprint as possible.
They are the first women ever to overwinter in Svalbard, where they will observe, record and broadcast extreme climate change events as they happen in High Arctic real time.
https://www.heartsintheice.com/
“Hearts in the ice” refers to two women who locate their livelihood and love of life in the polar regions of Svalbard and Antarctica. Their mutual concern for the future of ice and the welfare of the planet is what motivates their venture.
Coco-Mat is a proud sponsor of this expedition, providing the two explorers with our Atlas mattresses, duvets, pillows and linen for their overwintering.
Good sleep is vital to the explorer´s physical health during their stay. With Coco-Mat mattresses we will ensure that they will get good rest and feel empowered to handle the cold climate and harsh outdoor daily operations during their 9 months stay.
This is by far the most northern delivery made in Coco-Mat history. We are bringing our products closer to nature and contributing to less waste and footprint when in this sacred polar area.
Coco-Mat Norway, presented by Betina Sollie, has been personally involved in the launch of the expedition and delivered products herself to the Bamsebu cabin in September 2019. Please enjoy some pictures from the 3 day sail through the Arctic area, visiting glaciers, spectacular nature, glancing at polar bears and saying good bye to the two female explorers at Bamsebu.
Life at Bamsebu is broadcasted and published in real time via Iridium satellite through social media to scientist, students, adventurers and interested citizens around the world. They conduct live satellite calls with schools from North America and Europe twice monthly, to be posted on the blog and social media.
They are citizen scientists and conduct observations and gather data in collaboration with the Norwegian Polar institute, NASA and The Scripps Institution of Oceanography. Their findings will inform and update Arctic climate research. Two of these projects will be mirrored in Antarctica abroad Polar Latitudes´two expedition ships and monitored by Citizen Science Program: www.polar-latitudes.com
As this article is posted, the two explorers are still at Bamsebu. Due to Covid-19 the expedition was extended with no set date of return. They have come through the toughest part of a long winter with harsh weather conditions, extreme low temperatures, strong wind, complete darkness and several visits from their very looking friendly, but not so friendly neighbor “the Polar bear”.
Sleep has been a vital part of their overwintering. Managing the physical and mental challenges in the Arctic, is not possible if you are not well rested. Sleep is in fact what keeps your brain capable to face challenges and fears, and keeps you empowered to stay strong and focused.
Sunniva and Hilde have answered som Q & A´s on how sleep has impacted on their journey. Please enjoy the reading.
Q: How many hours of sleep do you get every night?
A: Approx. Midnight to 7am- 7 hours
Q: How important is sleep, to tackle your daily routines and challenges during your expedition?
A: Sleep is vital here. A good and proper night’s sleep is part of our foundation as strong committed, dedicated Climate Care Ambassadors. We have to be alert every day to handle the many physical demands and challenges of this remote existence so far away from anyone. The weather is extremely unpredictable and we are living in it every day so it matters to be ready to tackle any emergencies or mishaps. Our Hearts in the Ice platform is all about connection and collaboration and is demanding as we are observing wildlife, collecting samples, recording weather, aurora and different cloud patterns and we are engaging schools from around the world. Without proper sleep we would be so much less effective -we want to give our best so good sleep is key!
Q: Did you face any challenges with your circadian rhythms (the body´s internal clock for sleepiness) in the beginning of your expedition?
A: Not so much in the beginning but during the long Polar night yes it was very challenging to keep a steady rhythm as the lack of any natural light makes you quite sleepy and while you might like to “always” sleep when it is dark- we make sure that we keep a very steady rhythm and routine so we stay active during the day. We were always so tired from moving our bodies in different ways so it was not hard to sleep.
Q: Do you have any negative experiences with lack of sleep / poor sleep while at Bamsebu? If yes, in what way has this affected your decision making, risk taking, mood, hunger, fear or physical health?
A: There were several times when things kept us awake at night. We have no distraction here- no street noise, no voices other than our own.The times we could not sleep were related to strange dreams, the violent hurricane winds that shook the hut incessantly , the thoughts and images of the polar bear that visited us just outside the door, the aurora that we could not stop watching in the middle of the night. Your mind goes everywhere and you end up having a rather sleepless night. This impacts your mood- more prone to slight irritability and you feel more vulnerable and not as strong and on your “game” This can impact the whole day and is especially risky in this environment to not be “on your game” since severe things can happen in a split of a second. We are very aware of sleepless nights- once in a while it doesn't impact you that much but if you continue to not have solid sleep then your entire biorythym can be off making you more prone to stress, weight gain, mood swings etc. We have been so lucky here at Bamsebu. We have sheets, pillows, down comforters, wool comforters and mattresses that feel so clean, natural and comfortable. It is the best thing in the world to sleep on CoCoMat and have it wrapped around us here. We are living with nature 24/7 and so to have sleep gear that supports this very busy lifestyle makes us feel ready for anything, every single day.
Q: Do you have a consistent sleep routine while in Arctic, and why is this important?
A: A consistent sleep routine is like gold to us here and is as important as eating regular and healthy meals .All routines we have are part of the foundation we create that makes us stronger every day- sleep is one of those essential routines. We have both had the most peaceful, solid sleep since being here. The fact that we are remote and isolated means that there is a lot of work to stay alive here – the work is very physical. Being able to have a solid rest to allow the muscles and body to recover is necessaryand we can do that here with the mattresses and bedding we have. It is like heaven on earth!
Q: During your stay at Bamsebu, you have gotten used to living with a lot of darkness. Has this made any impact on your relation to the sunlight in terms of sleep?
A: Yes, we have had many months of 24 hour darkness and this is very different to live in. Typically when it gets dark at home we might wind down after the day and enter into a more natural mode of an evening where your energy slows down before you go to sleep.
During the dark days the 24 hour clock rolls into one dark long period. This lasts for months so we have to be very careful to keep a solid routine- stay active- train, eat at regular times, and sleep at regular times. This is the only thing that keeps you “sane” and helps to promote a healthy mind and spirit.
Q: The mattresses you have been sleeping on are made of natural materials which are degradable and does not emit any gases that are harmful to people or the environment. How important is your footprint while on this expedition?
A: One of the goals of our Hearts in the Ice- Climate Care project is sustainability innovation, alternative energy and a zero carbon footprint. It was important for us to align with partners and providers that shared our values. We were thrilled to learn the story of Coco-Mat, to know Betina and learn how you source and manufacture your sleep products.
It made it such that we were so looking forward to sleeping, for the first time in our 50 year old lives, on mattresses that were natural, biodegradable, comfortable, rejuvenating and safe! We have a zero-carbon footprint here at Bamsebu thanks to CHOOSE and we have not travelled anywhere for close to 200 days- our personal record. Yet without moving from this location we have been able to connect schoolchildren and citizens from around the world and to share with them why their choices matter in this climate change conversation.
THANK YOU - Sleep well, live better
]]>
Vi har alle levd i unntakstilstand i over to måneder nå, og tilbrakt uvanlig mye tid hjemme. Mange sliter også med uro og bekymringer. Dette handler om søvn, og om hvordan du finner madrassen i ditt liv!
Tekst: Anja Stang Foto: Heidi Dokter
I februar fikk jeg mitt livs aller første «voksenseng», og hvordan det føltes kan du lese her. Jeg har ønsket meg en bærekraftig dronningseng helt siden gründer og franchisetaker Betina Rondan Sollie fortalte meg om COCO-MAT da hun lanserte merkevaren i Norden. Og til tross for en ganske krevende periode, har jeg sovet som en stein i den siden dag tre.
De siste to månedene har vært helt sprø og unike i lokal, nasjonal og global sammenheng. På noen timer måtte vi legge om livene og hverdagene våre. Selv de som aldri hadde jobbet hjemmefra før, måtte pent venne seg til det, og mange av oss ble plutselig lærere og barnehageansatte på deltid.
"Vi har sett mer til våre nærmeste og mindre til alle andre. Og vi har tilbrakt mer tid hjemme enn noen gang før."
Nyhetsbrevet til Kolonial.no kunne fortelle om et merkbart oppsving i salget av bakervarer, chips og sjokolade – samt kondomer og graviditetstester! Folk har kost seg, og sommerkroppen 2020 vil trolig komme i bokstavelig talt alle fasonger. Er det én bransje som har gått strykende, foruten matleveringstjenestene, er det interiør og oppussing. Mange har hatt tid til å gjøre endringer de har planlagt lenge, og fått et sterkere behov for å ha det koselig rundt seg. Behov for å skape rutiner i kaoset, og sette pris hva vi faktisk har. Og så er det soverommet, da – hjemmets virkelige hjerte, spør dere meg.
Betina Rondan Sollie har to hjertesaker: Bærekraft og god søvn, og i COCO-MATs tilfelle er de deilig sammenflettet. For å sikre god søvn, trenger du en god madrass. Men hva betyr det?
"I følge min personlige søvnekspert er det to faktorer som må til for å sikre god søvnkvalitet: Støtte og elastisitet."
– Bevegelser i sengen kan forstyrre søvnfasene. Sengen skal gi deg optimal støtte, og ikke gi plager eller forstyrrelser som påvirker søvnkvaliteten, forteller Betina.
– Støtte handler om sengens evne til å dempe dine egne og partnerens bevegelser, slik at sengen blir isometrisk stabil.
Altså horisontal og vertikal stabiliserende, forklarer hun.
– Du ønsker altså ikke en madrass som fjærer under deg, men en madrass som gir etter og demper bevegelsen.
Elastisitet handler både om sengens evne til å absorbere vekt og trykk, og hvor hurtig madrassen finner tilbake til sin opprinnelige form.
– Sengen din må være elastisk nok til å gi etter for kroppens trykk, samtidig som den raskt skal tilpasse seg dine bevegelser og hindre at du synker ned i madrassen gjennom natten, utdyper den norske COCO-MAT-sjefen.
Sengene bygges lagvis med rene naturmaterialer. Disse jobber sammen for å gi oss den rette kombinasjon mellom elastisitet og isometrisk støtte. Noe som gjør at man kan velge en mykere og mer komfortabel seng, uten at den blir sideveis instabil eller føles gyngende. Her kan du lese mer om madrassene til COCO-MAT.
Hvis du ikke har møtt COCO-MAT i soverommet til GreenHouse tidligere, lurer du kanskje på hva navnet kommer av? Sengene til det greske firmaet inneholder nemlig de utroligste ingredienser – alle håndplukket fra naturen og inkludert for at du skal sove så godt som overhodet mulig!
Hestehår, tang, kaktus, naturgummi og – som du kanskje allerede har gjettet; kokosnøttfiber. Det er ikke for ingenting at slagordet deres er «sleep on nature».
"Naturmaterialene gir riktig fasthet og støtte, og samarbeider om å sikre optimal søvnkvalitet."
Betina er et overflødighetshorn av kunnskap om søvn, senger og madrasser. Å investere i en bærekraftig og etisk kvalitetsseng fra COCO-MAT er en stor avgjørelse. Derfor anbefaler jeg å lage en avtale med Betina, teste forskjellige varianter og sammen komme frem til hvilken kombinasjon – fra sengebunn til overmadrass– som passer best for akkurat din kropp og sovestilling.
COCO-MAT har også et vell av tilbehør som økologiske sengesett, håndklær og en egen «pillowsophy» som består av 12 ulike putemodeller, alt produsert med kvalitet, klima og etikk i høysetet på firmaets egen fabrikk i nord-Hellas.
Ender du med å anskaffe deg din egen grønne drømmeseng (hehe), føler jeg meg trygg på at du ikke vil se deg tilbake.
]]>
Tekst: Anja Stang Foto: Heidi Dokter
Jeg har kjent Betina siden butikken åpnet, og ble umiddelbart overbevist da hun introduserte meg for konseptet med en spesiell glød.
"Å sove på kun naturmaterialer, fra kokosnøttfiber for fasthet til tang for luftveiene? Yes please!
Neste skritt var å prøveligge sengene: De innfridde, for å si det sånn! Men det var først da jeg reiste med Betina til Athen og fikk tilbringe to netter i dem på et av COCO-MATs egne hoteller, at jeg for alvor ble fan. Og forstod at en dag, når sengen vår er nødt til å skiftes ut, da ønsker jeg meg en sånn.
Betina har bakgrunn fra markedsføring og IT, og har også jobbet i designbyrå. Lang erfaring med markedsføring har vært en fordel i prosessen med å bygge webside og tenke digitalt fra start, tror hun. – Vendepunktet var at jobben min bare føltes som en jobb. Jeg begynte å tenke på hva jeg egentlig hadde lyst til å drive med.
For tre år siden var Betina og mannen på ferie i N.Y. med et vennepar som hadde sovet i hotellsenger fra COCO-MAT på bryllupsreise. Sammen gikk de inn i COCO-MAT-butikken i Soho. – Jeg ble solgt med én gang, tok med meg et visittkort og kontaktet hovedkontoret i Hellas. Jeg lurte på hvorfor ikke konseptet fantes i Norge, og vi innledet en fin dialog, minnes hun. Etter en lengre prosess bestemte hun og mannen seg for å ta franchisen til Norge:
"Det satt langt inne å si opp en trygg jobb og fast inntekt med små barn. Men jeg følte at jeg måtte satse da jeg hadde sjansen.
Paret eier firmaet sammen, men etter at mannen begynte i ny jobb har Betina vært alene med driften. – Jeg har vært gjennom en lang reise med å bygge nettbutikk, ha personalansvar og drifte en fysisk butikk som skal være åpen seks dager i uken, kombinert med to små barn. – Når jeg ser tilbake, har det vært mer heftig enn jeg så for meg, minnes hun og ler:
– Det er egentlig bra at jeg ikke visste på forhånd hva det innebar. Da er det ikke sikkert at jeg ville ha gjort det! Likevel har jeg aldri tenkt at jeg angrer.
Betina har drevet med konkurranse hele livet, og tror at det har noe med innstillingen til gründerlivet å gjøre. – Jeg var aktiv alpinist til jeg var 19. Mange heier på lagidrett, men i individuell idrett står du alene. Så jeg har vært ganske innbitt; ”fader heller, jeg skal ikke gi meg!”
Hun har vært tro mot den digitale strategien de har hatt siden starten. – Jeg tror det er viktig å få en stemme: Å ikke bare være en sengeleverandør, men eksperter på søvn. I den grad du investerer mye penger i noe, er det viktig at det er varig og av god kvalitet, understreker Betina. Hun har doblet omsetningen siden i fjor, og merker en stor økning i henvendelser fra folk som har hørt om COCO-MAT.
Samtidig er hun ærlig om at det ikke har vært noen dans på kokosnøtter. – Det koster en god del. Det skal man ikke legge skjul på, synes jeg. Det er ikke en shiny historie fra starten.
"Det går riktig vei, men det går ikke av seg selv. Og det er bare å jobbe på, enten det er hverdag eller ferie.
Å ha fornøyde kunder er helt avgjørende, og hver eneste én teller, forteller Betina. Hun bruker mye tid på å følge opp kundene; fra første tilbud til leveranse. – Jeg tror at det er det vi skaper: Et kundeforhold for livet. Når du er på reise, har du lyst til å booke deg inn på et hotell hvor de har COCO-MAT-senger. Det er en livsstil.
– Jeg har aldri sett på meg selv som en selger. For meg handler det om å være en god formidler som har tro på produktene jeg selger, forteller gründeren.
80 prosent av de som oppsøker showrommet på Grini Mølle ender opp med å kjøpe noe. Betina tror det handler om at hun har gjort investeringen selv, at hun er så involvert og personlig engasjert.
– Vi bygger seng til deg og dine behov, det handler aldri om å dytte noe på noen. Vi tilpasser tilbudet til kundens budsjett. Særlig de unge starter kanskje med en madrass, så kanskje overmadrass, puter, dyner. «Nå har jeg sovet på gulvet i seks måneder – nå tar jeg sengebunnen også!», ler Betina, med referanse til en nylig samtale. – Jeg ser at folk kommer tilbake, og det er utrolig givende.
Betina Rondan Sollie forteller at det føles godt å være med å skape en endring og presentere et fremtidsrettet produkt som er utelukkende positivt for mennesker og natur.
– Fra det store fokuset på søvn og hvilke helsemessige konsekvenser det å ikke sove godt medfører, til å levere et produkt av naturens materialer; uten å tære på dens ressurser.
"Et av mine store mål er å få flere til å se bak glidelåsen på madrassen og forstå viktigheten av ren, god søvn!
Selv anbefaler jeg varmt et besøk hos Betina og COCO-MAT på Grini Mølle neste gang du trenger en fantastisk god og varig seng. Der finner du også økologisk sengetøy og håndklær, 12 ulike puter for alle behov og naturlig interiør med fokus på både etikk og estetikk.
]]>Vi tilvirker av naturlig fornybare råvarer.
Vi designer produkter med lang varighet og enkelt komponent bytte.
Vi produserer energi effektivt og tilnærmet karbonnøytralt.
Vår emballasje på madrasser og senger kan gjenbrukes.
Vi tilsetter ikke kjemikalier som forårsaker skadelig inneklima under bruk.
Vi tilbyr resirkulering etter endt bruk, og sørger også for at senger som blir byttet ut får et forlenget liv.
I kjernen av alt vi gjør, ligger en filosofi basert på en idé om å lage verdens beste senger av naturlige materialer, på naturens premisser og så bærekraftig som overhodet mulig.
Det hele startet med en ung, gresk mann som sovnet på stranden på en haug av tang. Da han våknet følte han seg uthvilt, full av energi og hadde hatt de herligste drømmer. Denne mannen heter Paul Evmorfidis og er grunnlegger av Coco-Mat. Paul sitt store ønske er å kunne gi flest mulig mennesker muligheten til å sove i en seng tilvirket av naturlige materialer, uten å tære unødig på naturens resurser.
Coco-Mat har vokst fra å være en liten familiebedrift til å bli en betydelig internasjonal merkevare anerkjent for sitt bærekraft-engasjement.
Vi er forpliktet til å høste av de materialer som naturen skjenker oss. Uten unødig ressurskrevende foredling, blir råvarene skånsomt bearbeidet slik at de ikke skal miste sine egenskaper og egenart. Vi benytter ingen kunstfiber, skadelige kjemikalier eller metaller i våre senger og madrasser, og materialene vi benytter er naturlig nedbrytbare.
En Coco-Mat madrass bygges opp av flere sjikt naturmaterialer. Et møysommelig arbeid som krever et godt håndlag. Resultatet er en seng og en kvalitet som simpelthen ikke kan bli til på en ordinær produksjonslinje. Tar du godt vare på sengen din skal du ikke måtte kjøpe komplett ny seng igjen. Vi bygger senger slik at du helt fint kan erstatte enkelte lag om det skulle trengs. De fleste sengebasene våre er med deg livet ut, hvilket betyr redusert forbruk, mindre avfall, og avfall som er naturlig nedbrytbart. Bra for din lommebok, bra for miljøet.
Alle våre senger og madrasser har fått navn fra gresk mytologi. En av våre signatursenger har fått navnet Triton. Triton var sønn av havguden Poseidon, og har gitt navn til verdens mest rikholdige seng med en komfort som er gudene verdig. Under et fløyelsmykt trekk finner du hele 29 lag med naturmaterialer, og en viktig ingrediens i Triton er sjøgress fra middelhavet.
Materialene i seg selv er naturlig antibakterielle. Imellom lagene finner du sjøgress fra Middelhavet. Sjøgress inneholder jod, som kan bidra til å åpne luftveiene når du sover.
Her er avslutningsvis en opplisting av hva vi mener er syv subjektive kvaliteter som en seng bør tilby deg:
1. Det skal føles godt å legge seg ned på sengen
Følelsen du får av å krype opp i sengen, og tiden du nyter til du sovner er da du virkelig kjenner etter hvordan sengen tar imot kroppen, demper bevegelser og kjennes sval mot huden.
2. Det skal være godt å våkne i den
På samme måte som det skal være godt å legge seg, kan man i helgene nyte ekstra tid i sengen om morgenen. Det er da man kanskje har lengst våken tid i sengen til å kjenne etter. For oss som er småbarnsforeldre er gjerne sengen til mor og far gjerne der helgen starter for hele familien, og det er godt å ha litt ekstra plass til de små.
3. To personer må kunne sove godt i den
I dette ligger det at partnerene skal kunne velge madrass som passer for seg uavhengig av andre parten. Det er også svært viktig for søvnkvaliteten at madrassene absorberer støt og bevegelser uavhengig av hverandre, slik at partnerens bevegelser ikke vekker deg i løpet av natten.
4. Den skal ikke gi plager
Vi vil ikke påstå at sengen alene vil fjerne vondter du måtte ha i rygg eller nakke. Derimot kan feil seng potensielt forårsake plager du ellers ikke ville hatt enten med nakke/rygg, eller luftveier.
5. Den skal vare lenge
Du blir glad i sengen din, og en seng er en investering som skal vare mange år uten at kvaliteten forringes. Link til våre garantivilkår.
6. Den skal være pen å se på
Sengen er et av dine viktigste møbel. Ikke bare skal den kle rommet, men den skal rett og slett være innbydende å legge seg i hver kveld. Vårt design er tidløst og dempet, og ikke noe man kan imitere på et samlebånd. Du kan velge mellom mange variasjoner og stoffer, helt til full skreddersøm.
7. Den skal være bærekraftig produsert
Sist men ikke minst. Vi mener oppriktig at hvordan sengen er tilvirket og hva den er tilvirket av er en av de viktigste kvalitetene ved en seng. Vi mener det ikke lenger holder å sove godt, men vi skal kunne våkne med en ren samvittighet.
Det er viktig for meg å si at det er flere sengeprodusenter som er gode på å bygge seng, og det blir opp til deg å finne en du stoler på og ønsker å handle hos.
Ulike produsenter tilbyr ulike kvaliteter. Disse er i stor grad subjektive verdier, og spiller på følelser. Det bør vi selgere være åpne på, og ikke tilegne de objektive kvaliteter. Likefullt anerkjenner vi disse kvalitetene, og personlige preferanser og myke verdier skal definitivt tas hensyn til når en velger seng.
SLEEP WELL - LIVE BETTER - SLEEP ON NATURE
Enkelt oppsummert er det kombinasjonen mellom elastisitet og støtte som avgjør om sengen er bra for deg eller ikke. Les gjerne mer om hvordan Coco-Mat bygger opp sine senger for å oppnå rett kombinasjon.
Hva som føles behagelig og komfortabelt henger ofte sammen med personlige preferanser og vane. Gi deg god tid til å teste ut madrassen før du kjøper, og gi deg så tid til å venne deg til den hjemme.
Jeg kjenner meg så altfor godt igjen. På jakt etter et godt kjøp tråler jeg nettet for informasjon om produktet jeg er i ferd med å anskaffe. Jeg leser produktomtaler, tester og referanser. Forsøker å være kildekritisk, men sliter med å bedømme troverdigheten i påstander og produktløfter.
Googler du i dag "best seng" eller "beste madrass" så vil en eller flere fabrikkerte forbrukertester rangere høyt i ditt søk. I søket finner du også en rekke tilbydere som hevder både å ha løsningen på ditt søvnproblem og nærmest lover økt livskvalitet.
Sannheten er at det er svært få av produktløftene som gis som i det hele tatt tar utgangspunkt i dokumentert forskning. De bygger på gamle myter om kvalitet og enkeltstående uttalelser fra "søvneksperter". Dette får stå uimotsagt, og får dessverre dominere våre kjøpsbeslutninger.
Når vi tok franchisen på Coco-Mat for Norge var det i stor grad motivert av selskapets positive ideologi, sosiale engasjement og deres praktiserte åpenhet. Dette er kjerneverdier vi forsøker å etterleve i vårt daglig virke. Jeg tilstreber å skrive dette innlegget uten filter og salgs motiv, men er selvfølgelig farget av de verdiene Coco-Mat representerer.
Når man starter opp for seg selv, er det godt med gode venner som støtter opp rundt satsningen. Naturlig nok solgte vi våre første senger til de som kjente godt til oss fra før. Når man selger til venner så kutter man salgsfrasene og diskuterer åpent hva de bør legge vekt på og hva som ikke er av betydning.
Vi har utfordret oss selv til å rådgi alle våre kunder på samme måte. Det innebærer at vi skreller bort lagene med markedsføring og åpent diskuterer fordeler og ulemper med produktet.
La det være sagt med en gang: Vi påberoper oss ikke endelig fasit, men ønsker å bidra til en forenklet og forbedret kjøpsprosess. La oss avlive de gamle mytene som i dag villeder sengekjøpere, og heller se på hva forskning på senger og søvn forteller oss.
Forskere finner stadig nye sammenhenger mellom søvn og overvekt, diabetes, hjertesykdommer, alzheimer og kreft. Vi kan med sikkerhet slå fast at god søvn er viktig, men kan vi med sikkerhet si at det er noen sammenheng med kvaliteten på sengen vår og kvaliteten på søvnen vår?
Ja, konkluderer en stor kinesisk undersøkelse fra 2012. Materialene og sengens oppbyggingen har en stor betydning for komforten sengen gir, og derfor hvor dyp og sammenhengende søvnen er.
Det interessante er at studien konkluderer med at det er i all hovedsak er kun to egenskaper ved madrassen som ødelegger for søvnkvaliteten. Det er lav stabilitet og høy viskoelasitet.
Å velge rett seng handler derfor i hovedsak om å velge rett kombinasjon mellom elastisitet og isometrisk støtte (isometrisk støtte = horisontal og vertikal stabiliserende).
Selv om det finnes mange teorier om hvilken madrass som er best for ryggen, eksisterer det faktisk svært lite vitenskapelig dokumentasjon på feltet. En av de mest utbredte teoriene er at ryggsøylen har et naturlig utstrakt leie som madrassen skal understøtte. Dette argumentet møter du ofte i salgs dialogen, gjerne støttet av illustrasjoner som viser hvordan ryggen lider på grunn av den minste vinkel i ryggsøylen.
I virkeligheten er det like lite vitenskapelig hold i denne påstanden som i mange av de andre påstandene du møter. Det man vet er at sengen ikke må føre til ekstreme stillinger eller trykk på skuldrer, ryggsøyle og bekken, og at den må fremfor alt ikke låse fast bevegelses friheten. Det skjer om man synker dypt ned i en vannseng eller en madrass med skum som former seg rundt deg.
I følge Dr. Robert Oexman - Director of the Sleep to Live Institute - vil ikke en madrass som føles supporterne i våken tilstand nødvendigvis være det når vi sover. Grunnen til dette er blant annet at man under REM-søvnen mister spenningen i skjelettmuskulaturen og støtten til ryggraden blir borte.
"Optimal ryggradsrestitusjon antas å finne sted når den tilbakelente ryggraden er i sin naturlige fysiologiske form, med en lett flatet lumbal lordose. Det har blitt klinisk postulert at noen sovestillinger kan være provoserende for smertesensitivt spinalvev.
Det virker biologisk plausibelt at noen utsatte stillinger, med komponenter av vedvarende spinal rotasjon og ekstensjon, kan forårsake vedvarende kompresjon og torsjonsspenning på smertesensitive strukturer i ryggraden som ZPJ (facett) og bakre annulus.
For tiden er det ingen bevis på høyt nivå som støtter disse kliniske observasjonene."
Etter endt forsøk, kunne man heller ikke her konkludere med at det er en sammenheng mellom en rett ryggsøyle mindre smerter i ryggen. Derimot mener de å ha kommet frem til en metode og et design som kan være nyttig for fremtidige studier.
Vi vil derfor påstå at det å få konstatert en rett ryggsøyle under en madrass test i beste fall er indikator på om madrassen føyer seg etter kroppen, men en snorrett ryggsøyle er i seg selv ikke avgjørende for om madrassen passer deg eller ikke.
Newtons tredje lov sier at når det virker en kraft på et legeme, virker det en like stor og motsatt rettet kraft fra legemet. Dette lyder vel elementært på de fleste av oss, men dette er likevel en viktig forutsetning å ha i bevisstheten når man skal drøfte hvordan sengen virker mot kroppen vår.
Bortimot unisont råder bransjen oss til å velge en fastere seng jo mer man veier. Hvilket vitenskapelig grunnlag tar dette utgangspunkt i? Det er vel rimelig å anta at en mann også er større om man veier mer? Massetettheten vår er nogenlunde lik om vi veier 50 eller 100 kilo, og vekten som virker ned i madrassen vil naturlig nok fordeles over et større område jo mere vi veier.
Madrassen virker mot kroppen med en like stor og motsatt kraft, og større personer fordeler vekten over større deler av madrassen. Krav til densitet, mottrykk eller fasthet i madrassen endres derfor ikke med kroppsvekt i seg selv.
Når sengen er bygget opp av spiralfjærer med lange fjæringsbaner vil tunge kropper føre til at sengen blir sideveis instabil. Får å redusere dette problemet anbefaler derfor disse fastere seng til tunge personer. De ber i prinsippet at vi skal tilpasse oss begrensninger ved deres design i stedet for å designe en seng som tilpasses deg.
Forskning sier altså at det viktigste er at sengen er stabil og demper dine bevegelser. Den skal gi god trykkavlastning, men ikke føre til immobilitet. Vi i Coco-Mat mener din kroppstype og fasong er langt viktigere enn vekt når vi skal komponere en seng tilpasset deg. Med utgangspunkt i din primære sovestilling vil kravet til isometrisk støtte og elastisitet variere med hoftebredde, ryggsvai og skulderbredde.
To av tre foretrekker å sove på siden, og skal da ha en madrass som er mer elastisk "mykere" enn en som sover på ryggen. Om du sover på magen kan det være andre hensyn å ta, men vi starter da med å se om vi kan gjøre noe med sengen for å få deg over på side eller rygg. Utover dette går valg av elastisitet og støtte mye på personlige preferanser. Les gjerne mer om dette i denne artikkel.
Når du skal velge seng så handler dette altså i hovedsak om din sovestilling og dine personlige preferanser. Det som er helt sikkert, er at det kan ta flere uker for deg å venne seg til en ny seng. Vi har tatt konsekvensen av dette, og sørger nå med vår 101 netters fornøyd garanti for at du får prøve den nye sengen i ro og mak hjemme.
Kilder:
Det er noe fint med å starte for seg selv for første gang. Med masse pågangsmot er man ganske lykkelig uvitende om hvor mange fjell som skal flyttes underveis. Vi fortsetter veien videre mot det grønne skiftet, med mål om å skape en søvnrevolusjon.
Mitt møte med Coco-Mat i New York traff en nerve i meg. Rett og slett fordi Coco-Mat er mye mer enn en gresk merkevare med fantastiske søvn produkter.
I kjernen av alt vi gjør, ligger en filosofi basert på en idé om å lage verdens beste senger av naturlige materialer, på naturens premisser og så bærekraftig som overhode mulig. I dette ligger en forpliktelse om å ivareta en verden for fremtidige generasjoner.
Hele min oppvekst har vært basert på utallige, unike naturopplevelser. Å jobbe med noe man verdsetter så høyt er et privilegium.
Jeg jobber hver dag med å øke folk sin bevissthet rundt søvn og søvnkvalitet. Søvn er en helt avgjørende faktor for god helse, og den beste velvære du kan gi deg selv.
Norge er blant landene i verden som bruker mest penger på interiør. Allikevel er vi mest opptatt av de tingene i hjemmet som synes. Sengen som vi tilbringer 1/3 av livet vårt i, blir ofte nedprioritert.
Som alt annet i livet handler det om å bli opplyst nok til å forstå hvorfor du bør få nok søvn & søvn av god kvalitet.
Selv har jeg satt et viktig mål for meg selv: gründerlivet skal ALDRI gå utover nattesøvnen. Når man jobber med søvn, er man vel vitende om alle de helsemessige innvirkningene lite søvn har på oss mennesker, og det er ikke verdt å slurve med. Prioriterer du nok søvn og sørger for å sove godt, er det den beste investeringen du gjør i egen helse.
Mitt mål er å være med på å skape en endring. Vi skal gjøre de likegyldige bevisste, de bevisste lidenskapelige og de lidenskapelige religiøse, slik at flere ser bak glidelåsen neste gang de kjøper seng :)
SLEEP WELL - LIVE BETTER - SLEEP ON NATURE
Hilsen Betina Sollie / Gründer og eier av Coco-Mat i Norge
]]>